الشعور بالتعب وانخفاض الطاقة ورغبة قوية في النوم تتعارض مع الأنشطة اليومية العادية. يمكن أن يكون للتعب أسباب لا علاقة لها بمرض أساسي.
أرسل تعليقك على السؤال يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
ضيق تنفس خلال فترة الحمل، وذلك بسبب زيادة ضغط الرحم وحدوث تغيرات فسيولوجية على الرئة ممّا يؤدي إلى شعور الحامل بالتعب والإرهاق.
المأكولات الغنية بالسكر كالشوكولاتة والكعك والحلويات الأخرى التي ترفع مستوى السكر لفترة قصيرة وتتسبب بنشاط فوري يحدث بعده هبوط في السكر وشعور بالتعب.
التهاب المفاصل الروماتويدي: إن هذا المرض أحد الأسباب الشائعة للشعور المستمر بالتعب والإرهاق، خاصة بسبب ما ينتج عنه من تلف في المفاصل في حال لم تتم السيطرة على المرض كما يجب.
ويشمل علاج السكري حمية خاصة، وممارسة الرياضة، وأدوية معينة، وحقن الإنسولين إذا لزم الأمر.
استشارة طبيبك أو مقدم الرعاية الرئيس لك في حال عدم الشعور بالتحسن.
ممارسة التّمارين الرياضية: وعلى الأخص تمارين القلب، وهذه التمارين تقوم على تقوية عضلة القلب وتعويده على الحركة، كما تعمل على زيادة سعة الجهاز التنفسي، ومن هذه التمارين: المشي لمدّة نصف ساعة ويفضل المشي السريع، صعود ونزول الدرج.
أحيانًا لا يستطيع الجسم إنتاج الأنسولين وحده، نور أو ينتجه بكميّات غير كافية ما يؤدّي إلى تكدّس السّكر في الدّم وبقاء الخلايا دون غذاء، وهذا من أبرز أسباب التعب المستمر.
If you're trying to accessibility This web site working with an nameless Personal/Proxy network, you should disable that and check out accessing internet site yet again.
لذلك إذا استمر التعب والإرهاق مع ظهور أعراض أخرى مثل الحساسية للبرد أو زيادة الوزن أو الكسل، يجب عندئذ مراجعة الطبيب المختص فوراً.
ممارسة بعض التمارين الرياضية كالسباحة أو المشي يوميًا وذلك يساعد في التغلب على التعب. الإسترخاء وذلك من خلال ممارسة التنفس العميق والإستحمام بماء دافئ.
ويعد التعب الشديد أحد الأعراض الملازمة للاكتئاب والتي تترافق مع الشعور بالحزن، وفقدان الأمل، والقلق، واضطراب النوم، واضطراب الشهية.
هناك بعض الأمراض الأخرى التي قد تسبب التعب الشديد، ومنها: